Fresco- Espetadinhas de Fruta

De volta das férias trago uma receita de primavera muito saborosa! Bons cozinhados!


Espetadinhas de Fruta


Ingredientes:
-Fruta variada (morangos,uvas,ananás,melancia,pêssego,etc.)
-Iogurte natural
-Mel


Preparação:

Cortar a fruta em pedaços de tamanho semelhante. Espetar a fruta já lavada em palitos de madeira, próprios para espetadas, e conservar no frio até servir.
Acompanhar com uma tacinha de iogurte natural adoçado com mel.

NOTA: Escolher de preferência fruta que não oxide(maçãs,pêras e bananas escurecem assim que cortadas);deste modo, as espetadinhas podem ser feitas com antecedência, não havendo o risco de ficarem feias.

Para de Manhã- Parfait de muesli e iogurte grego

Daquelas receitas que quando se acorda com fome é exatamente o que apetece. Humm!!!


Parfait de muesli e iogurte grego

Ingredientes:


-iogurte grego
-mel
-muesli
-fruta

Preparação:

Adoçar o iogurte grego com mel, a gosto. Num copo ou numa taça, colocar camadas de muesli e iogurte. Servir acompanhado com fruta fresca- Eu utilizei morangos.

Nota: Em vez de muesli, usar granola de chocolate e gengibre ou a granola de frutos secos.